Tahukah Anda bahwa terdapat titik pijat untuk menurunkan darah tinggi? Yuk cari tahu selengkapnya!
Hipertensi, yang sering disebut sebagai tekanan darah tinggi, adalah masalah kesehatan yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Kondisi ini merupakan salah satu faktor risiko utama untuk berbagai penyakit serius, termasuk penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.
Sementara pengobatan medis adalah pendekatan umum untuk mengendalikan tekanan darah tinggi, beberapa orang mencari solusi alternatif cara menurunkan darah tinggi, seperti akupresur, untuk memberikan dukungan tambahan dalam mengatasi masalah ini.
Daftar isi
Apa Itu Akupresur?
Akupresur adalah teknik pengobatan yang berasal dari tradisi pengobatan Tiongkok kuno yang telah ada selama ribuan tahun. Praktik ini melibatkan pemberian tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh untuk merangsang energi yang mengalir dalam meridian, jalur energi yang terhubung ke berbagai organ dan sistem tubuh.
Konsep dasar di balik akupresur adalah bahwa tekanan pada titik-titik tertentu dapat membantu melepaskan energi yang terblokir, memulihkan keseimbangan tubuh, dan meredakan berbagai gejala.
Manfaat Akupresur untuk Hipertensi
Bagi mereka yang menderita hipertensi, akupresur dapat memberikan berbagai manfaat yang berharga. Beberapa manfaat utama dari penggunaan akupresur dalam mengatasi tekanan darah tinggi termasuk:
1. Penurunan Tekanan Darah
Melalui rangsangan titik-titik tekan khusus, akupresur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Ini adalah salah satu manfaat utama yang dicari oleh penderita hipertensi.
2. Peningkatan Sirkulasi Darah
Akupresur membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Sirkulasi darah yang baik sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung dan organ-organ vital lainnya.
3. Pengurangan Stres dan Kecemasan
Manfaat lain dari akupresur adalah kemampuannya untuk mengurangi stres dan kecemasan. Stres kronis dapat mempengaruhi tekanan darah, dan dengan meredakannya, akupresur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
4. Peningkatan Kualitas Tidur
Banyak penderita hipertensi mengalami gangguan tidur. Akupresur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan meredakan kecemasan dan ketegangan.
Mengenal Titik Pijat untuk Menurunkan Darah Tinggi
Berikut adalah lima titik pijat untuk menurunkan darah tinggi yang dapat Anda coba pijat untuk menurunkan gejala hipertensi Anda.
1. GV 20 (di Antara Dua Alis)
Titik GV 20, atau Seratus Konvergensi, terletak di atas kepala, di antara kedua alis. Untuk merangsang titik ini, berikan tekanan sedang selama satu menit. GV 20 dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, dan memberikan berbagai manfaat lainnya.
2. LI 4 (di Antara Jari Telunjuk dan Ibu Jari)
Titik pijat untuk menurunkan darah tinggi selanjutnya adalah titik LI 4. Titik LI 4 terletak di dekat pertemuan jari telunjuk dan ibu jari. Untuk merangsang titik ini, gunakan ibu jari yang lain. Merangsang LI 4 dapat membantu mengurangi hipertensi, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meredakan berbagai penyakit kronis.
Baca Juga: Bagaimana Cara Pijat Kaki Keseleo?
3. LV 3 (di Antara Jempol dan Telunjuk Kaki)
Titik pijat lainnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah LV 3. Ini terletak di antara jempol kaki dan jari kaki kedua. Dengan memberikan tekanan pada titik ini selama satu menit, Anda dapat menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangkan kecemasan.
LV 3 juga dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan meredakan masalah pencernaan.
4. GB 20 (Wind Pool)
Titik GB 20, atau “Wind Pool,” terletak di leher, di sisi tulang belakang, di bawah tengkorak. Titik pijat ini memberikan tekanan pada dua titik ini menggunakan kedua ibu jari kamu. Ini dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi, meningkatkan sirkulasi darah, serta meredakan sakit kepala dan ketegangan leher.
5. PC 6 (di Dekat Pergelangan Tangan)
Titik pijat akupresur lainnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah PC 6. Terletak di sisi dalam lengan bawah, sekitar tiga jari di atas pergelangan tangan. Menekan titik ini selama sekitar satu menit dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, meredakan mual dan muntah, serta mengurangi kecemasan.
Baca Juga: Rahasia Titik Pijat Untuk Batuk
Kesimpulan
Akupresur adalah metode alternatif yang dapat digunakan sebagai pendekatan terapeutik untuk mengatasi hipertensi. Dengan merangsang titik pijat untuk menurunkan darah tinggi di atas, akupresur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi stres.
Meskipun akupresur dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi penderita hipertensi, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai pengobatan alternatif apa pun.
Dengan pendekatan yang bijak dan penggunaan yang tepat, akupresur dapat menjadi alat yang berguna dalam menjaga kesehatan kardiovaskular Anda.
