Pijat adalah metode lama yang digunakan untuk mengatasi stres, ketegangan otot, dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Salah satu bentuk pijat yang semakin populer adalah Thai massage atau Thai yoga. Pijat thai adalah bukan sekedar cara yang efektif untuk meredakan rasa lelah atau pegal setelah beraktivitas, tetapi juga memiliki berbagai manfaat yang signifikan untuk kesehatan tubuh.
Daftar isi
Pijat Thai Adalah…?
Terapi Pijat thai adalah salah satu bentuk terapi pijat tradisional Thailand yang telah dikenal sejak ribuan tahun yang lalu. Dalam hal ini, Thai massage berbeda dari pijat konvensional. Klien menjalani sesi pijat ini dengan berbaring di atas matras, tetap berpakaian, dan mengambil peran aktif dalam gerakan yang dilakukan oleh terapis.
Terapis Thai massage menggunakan tangan, lutut, bahkan kaki mereka untuk membantu klien mengalami serangkaian posisi dan gerakan yang melibatkan teknik peregangan, penarikan, dan gerakan yang menyerupai yoga. Ini menciptakan pengalaman yang unik dan sangat menguntungkan untuk kesehatan fisik dan mental.
Pijat thai sendiri termasuk layanan yang dapat anda dapat temukan dengan mudah di sejumlah layanan home massage di Indonesia, khususnya layanan home massage Balikpapan.
Manfaat Thai Massage untuk Kesehatan
Melansir informasi dari banyak literasi kesehatan terpercaya, pijat thai adalah jenis pijat yang menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan. Adapun beberapa manfaat pijat tersebut adalah sebagai berikut:
1. Mengatasi Sakit Kepala
Pijat thai adalah jenis pijat yang telah terbukti efektif dalam meredakan sakit kepala tegang dan migrain. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi ini dapat mengurangi intensitas dan frekuensi sakit kepala. Hal ini diyakini terkait dengan efek relaksasi mendalam yang diberikan oleh Thai massage. Ketika tubuh bersantai, sakit kepala dapat mereda.
2. Mengurangi Nyeri Punggung
Nyeri punggung adalah masalah kesehatan umum yang seringkali mempengaruhi kualitas hidup sehari-hari. Thai massage, dengan gerakannya yang lembut dan fokus pada peregangan, meningkatkan sirkulasi darah dan aliran oksigen ke otot punggung.
Hal ini membantu mengurangi ketegangan otot dan meredakan nyeri. Selain itu, Thai massage meningkatkan kelenturan otot, membantu mengembalikan mobilitas yang hilang akibat nyeri punggung.
3. Mengatasi Nyeri Sendi dan Otot
Pijat thai adalah termasuk juga terbukti efektif dalam membantu pemulihan otot yang mengalami cedera, nyeri, atau kekakuan. Terapi ini telah digunakan untuk meredakan kondisi seperti radang sendi lutut dan osteoarthritis lutut.
Banyak atlet juga memilih Thai massage sebagai salah satu metode pemulihan alternatif mereka. Gerakan yang luwes dan peregangan dalam Thai massage membantu memperbaiki kelenturan dan meredakan nyeri pada sendi dan otot.
4. Meningkatkan Fleksibilitas
Bagi atlet atau siapa pun yang ingin meningkatkan rentang gerak dan kelenturan tubuh mereka, Thai massage adalah pilihan yang sangat baik. Studi menunjukkan bahwa atlet yang menjalani Thai massage secara teratur mengalami peningkatan signifikan dalam performa mereka.
Terapi ini membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otot, mengurangi rasa sakit, dan mengembalikan kelenturan tubuh. Selain itu, penelitian juga menemukan bahwa Thai massage dapat meningkatkan kecepatan dan ketangkasan atlet.
5. Mengurangi Kecemasan dan Stres
Meskipun Thai massage melibatkan gerakan aktif dan dinamis, terapi ini memiliki kemampuan yang luar biasa untuk meredakan kecemasan dan stres. Terapi pijat ini membantu mencapai ketenangan pikiran dan tubuh. Gerakan yang melibatkan peregangan dan pernapasan dalam Thai massage membantu mengurangi ketegangan otot dan memungkinkan pikiran untuk bersantai.
6. Mengembalikan Energi
Pijat thai adalah salah satu solusi untuk memberikan rasa kesegaran dan penyegaran yang sulit dicapai melalui metode lain. Gerakan yang menyerupai yoga dalam Thai massage membuat banyak orang merasa seperti terlahir kembali setelah menjalani sesi pijat. Mereka merasa lebih energik, segar, dan siap menghadapi tantangan sehari-hari.
Kesimpulan
Meskipun manfaat Thai massage sangat menguntungkan, penting untuk diingat bahwa terapi ini tidak cocok untuk semua orang. Jika Anda sedang hamil, mengalami gangguan perdarahan, trombosis, luka bakar, atau trombositopenia, sebaiknya Anda menghindari Thai massage.
Sebelum menjalani terapi pijat thai adalah penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti penyakit jantung, hipertensi, osteoporosis, diabetes, atau kanker, untuk memastikan bahwa metode ini aman bagi Anda.
Massage tradisional adalah bentuk perawatan fisik yang telah ada sejak zaman kuno dan masih populer hingga saat ini. Ini melibatkan penerapan tekanan, gerakan, dan manipulasi pada jaringan otot dan jaringan lunak lainnya dalam tubuh dengan tujuan meredakan ketegangan otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan menciptakan perasaan relaksasi.
Meskipun tekniknya dapat bervariasi, massage tradisional seringkali mengikuti pedoman yang telah ada selama bertahun-tahun dan dapat mencakup berbagai jenis, seperti Swedish massage, Thai massage, atau Shiatsu.
Full body massage adalah jenis pijatan yang mencakup seluruh tubuh, mulai dari kepala hingga kaki. Ini berarti bahwa seluruh permukaan tubuh, termasuk punggung, kaki, lengan, leher, dan bagian lainnya, akan mendapatkan perawatan.
Tujuan dari full body massage adalah memberikan rasa relaksasi menyeluruh, menghilangkan ketegangan otot di seluruh tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Biasanya, klien dapat memilih antara berbagai jenis pijatan saat mendapatkan full body massage, tergantung pada preferensi mereka.
