Pijat telah lama menjadi salah satu metode pengobatan alternatif yang efektif dalam merilekskan tubuh dan meningkatkan kesejahteraan. Terdapat beragam jenis pijat yang menawarkan manfaat yang berbeda-beda, tergantung pada teknik dan tujuan terapinya.
Mari kita eksplorasi lebih dalam tentang jenis pijat yang berbeda dan manfaat kesehatan yang dapat dari masing-masing jenis.
Daftar isi
Jenis Jenis Pijat
Berikut adalah daftar berbagai jenis pijat yang terkenal di dunia kesehatan dan berbagai manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
1. Pijat Swedia
Pijat Swedia adalah salah satu terapi pijat yang cukup populer dan tersedia di banyak layanan massage. Terapi ini melibatkan lima teknik dasar, yaitu menggosok (effleurage), memijat (petrissage), menggetarkan (vibration), menggerus (friction), dan memukul (tapotement). Fungsi utama dari jenis pijat ini adalah untuk mengendurkan otot dan mempercepat pemulihan dari cedera. Manfaat lainnya termasuk:
- Meningkatkan aliran darah.
- Meningkatkan fungsi sistem saraf.
- Peningkatan produksi hormon endorfin.
- Meningkatkan kinerja pembuluh vena jantung.
- Menghilangkan asam laktat penyebab pegal.
Pijat Swedia adalah pilihan yang sangat baik untuk mereka yang mencari pijatan yang relaksan dan menyegarkan.
2. Pijat Aromaterapi
Pijat aromaterapi menggunakan minyak beraroma atau minyak esensial yang terapis aplikasikan ke tubuh. Minyak esensial ini memiliki beragam aromaterapi yang membantu merelaksasi tubuh dan pikiran. Berikut adalah beberapa manfaat dari pijat aromaterapi sesuai berdasarkan dengan jenis pemakaian minyaknya:
- Kamomil, lavender, geranium, dan kayu cendana: merilekskan tubuh.
- Kayu putih dan peppermint: meredakan stres dan membantu mengatasi hidung tersumbat.
- Lemon dan melati: meningkatkan mood dan energi.
Sesi pijat aromaterapi biasanya berlangsung selama 60-90 menit dan terapis dapat menggunakan berbagai jenis minyak esensial untuk mencapai hasil maksimal.
3. Pijat Batu Panas
Pijat batu panas adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mengalami nyeri otot di seluruh tubuh. Jenis pijat ini melibatkan penggunaan batu-batu dengan panas tertentu yang terapis aplikasikan pada tubuh klien selama pijatan. Panas dari batu-batu ini membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan otot. Manfaat lainnya meliputi:
- Meningkatkan kualitas tidur.
- Mengurangi stres.
- Membantu meredakan gejala penyakit autoimun.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalani pijat batu panas jika Anda memiliki riwayat diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau masalah vena.
Baca Juga: Perbedaan SPA dan Body Massage, Jangan Sampai Keliru!
4. Pijat Jaringan Dalam
Pijat jaringan dalam berfokus pada lapisan otot, tendon, dan jaringan di bawah kulit. Ini dilakukan dengan tekanan mendalam untuk mencapai lapisan terdalam otot dan jaringan ikat. Manfaat lainnya termasuk:
Mempercepat proses pemulihan dari cedera.
- Meningkatkan fleksibilitas tubuh.
- Meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen.
- Meredakan carpal tunnel syndrome.
Teknik pijat ini melibatkan deep stroke, skin rolling, frictions, pick up, dan vibration untuk mencapai efek yang diinginkan.
5. Pijat Shiatsu
Pijat Shiatsu berasal dari Jepang dan melibatkan penggunaan jari-jari, telapak tangan, dan bahkan siku untuk memberikan tekanan pada titik-titik akupresur di tubuh. Jenis pijat ini dilakukan untuk menstimulasi aliran energi dalam tubuh dan membantu merilekskan tubuh. Manfaatnya mencakup:
- Mengurangi stres.
- Membantu mengatasi insomnia.
- Memperbaiki sistem saraf.
- Meredakan ketegangan dan nyeri sendi.
- Meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
- Meringankan sakit kepala, sindrom pre menstruasi (PMS), dan kelelahan.
6. Pijat Thai
Pijat Thai adalah kombinasi unik dari pijat dan yoga. Klien mungkin diminta untuk mengikuti gerakan tubuh tertentu selama sesi pijat. Manfaatnya termasuk:
- Mengurangi gejala migrain.
- Membantu mengatasi masalah keseimbangan energi dalam tubuh.
- Mengurangi stres.
- Meningkatkan fleksibilitas tubuh.
- Mengurangi kekakuan otot.
7. Pijat Prenatal
Pijat prenatal khusus dirancang untuk wanita hamil, dengan izin dari dokter kandungan. Massage ini membantu meredakan ketegangan otot dan ketidaknyamanan yang sering terjadi selama kehamilan. Manfaat lainnya termasuk:
- Mengatur perubahan hormonal.
- Mengurangi pembengkakan.
- Meredakan nyeri saraf.
- Meningkatkan kualitas tidur
Terapis biasanya akan berfokus pada pijatan di area pinggul, punggung bawah, dan kaki, yang sering mengalami ketegangan selama kehamilan.
8. Pijat Olahraga
Pijat olahraga sangat populer di kalangan atlet dan orang yang berpartisipasi dalam kegiatan fisik. Jenis pijat ini sering diberikan sebelum, selama, dan setelah latihan untuk membantu dalam meregangkan otot yang tegang dan memperbaiki kondisi jaringan lunak. Manfaat lainnya termasuk:
- Meningkatkan daya tahan tubuh.
- Mengurangi risiko cedera.
- Mengurangi stres
- Mempercepat pemulihan cedera.
9. Pijat Akupresur
Pijat akupresur adalah jenis pijat yang fokus pada tekanan pada titik-titik akupresur di tubuh. Ini membantu mengembalikan keseimbangan energi dalam tubuh dan memiliki manfaat seperti:
- Menghilangkan nyeri dan ketegangan otot.
- Meringankan efek samping kemoterapi.
- Meningkatkan kualitas tidur.
- Meredakan masalah pencernaan.
10. Pijat Refleksi
Pijat refleksi berfokus pada kaki dan tangan dan berdasarkan pada gagasan bahwa titik-titik tertentu di kaki dan tangan terhubung dengan organ dan sistem dalam tubuh. Massage ini membantu merilekskan tubuh dan juga dapat membantu dalam mendeteksi masalah kesehatan potensial. Meskipun beberapa orang mungkin merasa geli saat menjalani pijat refleksi, manfaatnya dapat signifikan.
Penutup
Artikel ini telah membahas sepuluh jenis terapi pijat yang berbeda dan manfaat kesehatan yang mereka tawarkan. Pijat adalah cara yang efektif untuk merilekskan tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan.
Pilihlah jenis pijat yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda, dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan layanan pijat profesional untuk mendapatkan pengalaman yang paling bermanfaat bagi Anda.
FAQs
Berikut adalah beberapa pertanyaan terkait dengan topik jenis jenis pijat yang banyak ditelusuri di pencarian internet.
Pijat ++ adalah istilah yang sering digunakan untuk merujuk pada jenis pijat yang lebih dari sekadar pijat relaksasi. Jadi, “++” dalam istilah ini biasanya mengindikasikan layanan tambahan yang bersifat eksplisit atau sensual, yang dapat melibatkan aktivitas seksual ilegal. Ini adalah praktik ilegal dan tidak etis di banyak negara.
Pijat HJ adalah singkatan dari “Hand Job.” Ini adalah jenis layanan tambahan yang melibatkan penggunaan tangan untuk memberikan stimulasi seksual kepada klien. Layanan semacam ini juga dianggap ilegal di banyak tempat dan tidak boleh dilakukan dalam konteks pijat profesional yang sah.
Pijat perut adalah jenis pijat yang umum dilakukan dan umumnya dianggap aman dan bermanfaat untuk kesehatan. Jenis massage dapat membantu mengurangi ketegangan otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan meredakan masalah pencernaan.
Namun, penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan pijat perut dari seorang profesional yang berlisensi dan berpengalaman dalam praktik pijat tersebut. Aplikasi yang benar dari pijat di Area perut dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
