Pijat Shiatsu adalah salah satu bentuk terapi alternatif, telah terbukti efektif dalam mengatasi stres dan depresi, namun manfaatnya tidak terbatas pada hal tersebut. Mari kita eksplorasi pengertian pijat Shiatsu dan tujuh manfaatnya yang mampu meredakan stres hingga depresi.
Daftar isi
Pijat Shiatsu Adalah…?
Pijat shiatsu adalah jenis pijat yang berasal dari Jepang. Namun, sebenarnya pijat ini berakar dari pijat Cina yang dikenal sebagai “tui na.” Terapi ini bertujuan memperbaiki aliran energi chi dalam tubuh yang mungkin terganggu.
Pijat Shiatsu menggunakan tekanan jari yang diaplikasikan dalam irama tertentu, dengan setiap sesi berlangsung selama 2-8 ketukan pada jalur meridian akupunktur. Tujuannya adalah untuk meningkatkan aliran energi serta menjaga keseimbangan tubuh.
Orang yang menjalani sesi pijat Shiatsu biasanya merasa rileks, duduk dengan nyaman, dan diberi pijatan perlahan. Terapis Shiatsu menggunakan tangan, siku, lutut, dan kaki mereka untuk memberikan perawatan ini.
Dalam artikel yang telah divalidasi oleh dokter Kerry Boyle, seorang ahli akupuntur integratif di Vermont, pijat shiatsu adalah bentuk integrasi antara terapi manual tradisional Jepang seperti akupunktur dan anma (sejenis pijat Jepang kuno) dengan pengetahuan medis Barat.
Profesional kesehatan menganggap Shiatsu sebagai bentuk modifikasi dari akupresur yang berakar pada konsep “qi” atau energi vital dalam pengobatan Tiongkok tradisional. Kesehatan dianggap terjaga ketika aliran qi tidak terhambat.
Ketika aliran ini terganggu atau terhalang, gejala seperti nyeri tubuh, sakit kepala, dan gangguan pencernaan dapat muncul. Terapis Shiatsu memberikan tekanan pada meridian tubuh untuk membantu menyeimbangkan atau membuka aliran energi (qi).
Raje Airey dalam bukunya yang berjudul “50 Rahasia Alami Mengobati Sakit Kepala” menjelaskan bahwa sistem penyembuhan tradisional ini melibatkan tekanan pada tubuh dan gerakan meregang yang dilakukan oleh terapis.
Langkah-Langkah Pijat Shiatsu
Terkait dengan praktik pijatnya, berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan pijat Shiatsu:
- Letakkan kedua tangan dengan lembut di kedua sisi leher, kemudian pijat bahu terlebih dahulu untuk membantu merilekskan pernapasan.
- Miringkan kepala ke samping dan topang dengan tangan. Letakkan lengan yang satu lagi di atas bahu dan tekan ke bawah. Ulangi pada sisi yang satu lagi.
- Berikan tekanan lembut dengan menggunakan ibu jari dan ujung-ujung jari dari dasar leher sampai ke tengkuk. Tahan di bagian tengkuk selama 5 detik, lalu lepaskan.
- Tengadahkan kepala, letakkan ibu jari di pelipis dan jari-jari lain di samping wajah. Pijat dengan gerakan memutar ke arah depan menggunakan ibu jari.
- Temukan titik-titik tegang di ujung mata bagian dalam. Beri tekanan lembut dengan jari tengah untuk menghilangkan rasa sakit. Tahan selama 5 detik.
- Letakkan kedua jempol dengan jarak kira-kira 5 cm di kedua sisi kepala tepat di atas garis rambut, sementara telapak tangan menekan bagian samping wajah. Tekan kedua jempol tersebut hingga ke atas kepala.
Manfaat Pijat Shiatsu Bagi Kesehatan
Pijat Shiatsu adalah bentuk terapi holistik yang dapat meningkatkan kesehatan keseluruhan seseorang melalui sistem tubuh. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
- Mengatasi Sakit Kepala – Pijat ini efektif dalam meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan atau stres.
- Pengurangan Nyeri Pra Menstruasi – Pijat ini dapat membantu mengatasi masalah ketidaksuburan wanita dan mengurangi nyeri pra menstruasi yang seringkali dirasakan di bagian perut bawah.
- Pencegahan Penyakit Kronis – Terapi ini dapat digunakan sebagai pencegahan penyakit kronis, terutama yang berhubungan dengan sendi dan tulang.
- Pengurangan Nyeri Pinggang – Shiatsu juga efektif dalam meredakan nyeri pinggang ringan.
- Perbaikan Postur Tubuh – Terapi ini dapat membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk.
- Mengatasi Gangguan Pencernaan – Pijat Shiatsu dapat meredakan gejala gangguan pencernaan dan masalah usus.
- Mengurangi Nyeri Akibat Cedera Olahraga – Pijat Shiatsu bisa membantu meredakan rasa sakit akibat cedera olahraga ringan.
Menggabungkan Shiatsu dengan metode pengobatan standar juga dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup. Namun, perlu diingat bahwa terapi ini tidak sesuai bagi mereka yang menderita osteoporosis atau sedang hamil.
Sebuah studi juga menunjukkan bahwa terapi ini efektif dalam menginduksi persalinan. Meskipun mungkin bermanfaat bagi wanita yang mengalami kehamilan lewat waktu, tindakan ini harus diperlakukan dengan hati-hati karena dapat menyebabkan persalinan yang terlalu cepat atau bahkan keguguran.
Penutup
Demikianlah penjelasan lengkap mengenai pijat Shiatsu. Terapi ini menawarkan berbagai manfaat dan dapat merilekskan tubuh, namun penting untuk memastikan bahwa terapis yang melaksanakannya memiliki pengalaman dan pengetahuan yang cukup.
Pijat shiatsu adalah termasuk jenis terapi pijat yang tersedia di banyak layanan SPA, termasuk layanan pijat panggilan Serpong kami. Jika Anda ingin menikmati layanan pijat ini, Anda dapat langsung menghubungi kami di nomor 081226947698.
Selain pijat Shiatsu, kami juga menawarkan beberapa jenis pijat lainnya yang dapat Anda nikmati, seperti pijat refleksi, seitai kensei, pijat batu panas dan lainnya.
Sebagai catatan, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menjalani terapi pijat ini.
