Cara pijat sakit pinggang dapat menjadi salah satu alternatif untuk mengurangi rasa nyeri atau sakit di Area pinggang. Terapi ini dapat diaplikasikan dengan melakukan pijat di 3 titik berikut.
Sakit pinggang adalah masalah umum yang sering menghantui orang dewasa. Faktor seperti mengangkat beban secara salah, kurangnya aktivitas fisik, atau keausan pada tulang dapat menyebabkan ketidaknyamanan ini.
Untuk mengatasi nyeri dan pegal pada area pinggang, pijatan dapat menjadi solusi yang efektif. Pada artikel kali ini, kami akan khusus membahas mengenai teknik cara pijat sakit pinggang yang dapat membantu meringankan sensasi tidak nyaman ini. Penasaran? Langsung saja, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Daftar isi
Manfaat Pijatan Menurut Penelitian
Sebelum membahas mengenai cara pijat sakit pinggang, kami akan menjelaskan terlebih dahulu mengenai manfaat pijat pinggang,
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Miami dan dipublikasikan dalam Jurnal Internasional Neuroscience menemukan bahwa pijatan tidak hanya mampu mengurangi nyeri pinggang belakang.
Namun, terapi ini juga dapat mengurangi tingkat depresi, kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur. Hal ini membuat pijatan menjadi pilihan yang menarik untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, terutama nyeri pinggang.
Teknik Cara Pijat Sakit Pinggang
Teknik cara pijat sakit pinggang pada dasarnya adalah teknik pijat akupresur. Akupresur sendiri adalah sebuah bentuk pengobatan tradisional Cina, mirip dengan akupunktur namun tanpa menggunakan jarum.
Teknik pijat ni melibatkan pemijatan titik-titik tertentu pada tubuh menggunakan jari atau alat khusus. Berikut adalah beberapa teknik akupresur yang biasanya menjadi sasaran penerapan teknik pijat pinggang nyeri.
1. Pijatan di Pinggang Bagian Belakang
Titik refleksi pinggang ini dapat Anda temukan dengan meletakkan kedua tangan Anda di kedua sisi pinggang. Untuk aplikasinya, Anda dapat melakukan pijat memutar dengan memberikan tekanan yang terus meningkat secara bertahap. Lakukan pijatan di titik refleksi pinggang ini selama 5 detik dan kemudian ulangi kembali.
2. Titik Refleksi di Tangan
Selain di area pinggang, titik pijat pinggang sakit juga terdapat di area tangan. Titik pijat ini dapat Anda temukan antara jari telunjuk dan ibu jari. Untuk aplikasinya, Anda dapat terlebih dahulu membaringkan tubuh Anda, guna memberikan efek relaksasi.
Selanjutnya, Anda dapat mencubit area antara telunjuk dan ibu jari dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk Anda. Lakukan terapi ini beberapa kali untuk mendapatkan efeknya.
3. Titik Refleksi di Kaki
Titik pijat terakhir yang dapat dipijat untuk meredakan nyeri dan sakit pinggang adalah titik yang berada 2 jari di atas lekukan antara jempol kaki dan jari kaki kedua.
Untuk aplikasi cara pijat sakit pinggang di titik ini, Anda dapat melakukannya dengan menekuk lutut dan memijatnya area sebelumnya dengan ibu jari atau jari telunjuk. Lakukan hal ini selama beberapa kali dan ulangi prosesnya pada kaki yang lain.
Meskipun hasil mungkin tidak dirasakan secara instan, melakukan pijatan secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri pinggang secara signifikan. Kunci utamanya adalah konsistensi dan kesabaran.
Baca Juga: Layanan Pijat Panggilan Kota Palembang Terapis Wanita
Layanan Pijat Profesional 24 Jam
Cara pijat sakit pinggang yang kami jelaskan di atas dapat Anda lakukan secara mandiri. Namun, jika Anda ingin pengalaman pijat yang lebih rileks dan efektif mengurangi nyeri di area tubuh Anda, maka kami “Niken Massage” dapat menjadi solusi untuk Anda.
Kami adalah layanan pijat panggilan 24 jam yang menyediakan berbagai terapi pijat untuk meredakan pegal dan juga mengembalikan kebugaran tubuh Anda, mulai dari pijat refleksi, shiatsu, pijat capek dan masih banyak lagi.
Selain itu, terapis yang bekerja di Niken Massage adalah terapis profesional berlisensi. Sehingga, kami dapat menjamin kenyamanan dan pengalaman pijat yang Anda dapatkan. Niken Massage sendiri telah memiliki banyak cabang yang tersebar di banyak kota besar di Indonesia.
Jadi, Anda akan dapat menikmati layanan pijat terbaik dari Niken Massage dimanapun Anda berada.
Layanan terapi pijat 24 jam terbaik untuk relaksasi dan mengembalikan kebugaran tubuh.
Kesimpulan
Cara pijat sakit pinggang di atas dapat menjadi alat yang efektif untuk mengatasi nyeri pinggang. Dengan menjelajahi titik-titik refleksi yang kami jelaskan sebelumnya, Anda akan dapat meredakan ketidaknyamanan di area pinggang tersebut secara alami.
Penting untuk diingat bahwa pijatan bukanlah pengobatan instan, tetapi dengan kesabaran dan konsistensi. Hasil positif dari terapi ini akan muncul seiring dengan berjalannya waktu. Semoga bulan ini dapat bermanfaat dan terima kasih telah membaca.
